Ingredienser 1 litet blåmkålshuvud ca 350g 1 stor broccoli 250g 4 ägg 2 msk sambal oelek 3 klyftor vitlök Örtsalt Svartpeppar Koriander Olja till formen Gör så här: Sätt ugnen
Fortsätt läsa
Kategori: LCHF
LCHF Bästa frallorna
Ingredienser 3 dl mandelmjöl 5 msk fiberhusk 2 tsk bakpulver 0,5 – 1 tsk salt ev 0,5 tsk brödkryddor 3 äggvitor 2,5 dl vatten Gör så här: Sätt ugnen på
Fortsätt läsa
LCHF Nötlimpa
För dig som saknar den där mackan emellanåt kommer här ett fantastisk recept på en nötlimpa! Full av goda nötter och frön, och perfekt med ett tjockt lager smör på.
Fortsätt läsa
LCHF Kesopannkaka
Ingredienser 1 ägg 100-125 g keso 1 msk fiberhusk 1 nypa vaniljpulver 1 nypa salt Gör så här: Mixa alla ingredienser och låt stå några minuter medans du värmer en
Fortsätt läsa
Liberal LCHF Varm Chorizo Bönpasta Sallad
Detta är ett snabblagat recept som är liberal LCHF och innehåller 32g fett, 31g protein och 14g (varav 4g sockerarter) per portion. 5 portioner Ingredienser 7 starka och smakrika korvar
Fortsätt läsa
LCHF Gröt
Ingredienser 2 ägg 1 dl kokosgrädde/kokosmjölk 2 mks mandelmjöl 1 msk krossat linfrö 0,5 tsk fiberhusk 1 nypa salt 1 nypa kardemumma Gör så här: Blanda alla ingredienser i en
Fortsätt läsa
LCHF Bäryoghurt
Ingredienser 1 dl yoghurt 0,5 dl kvarg / quark 0,5 dl grädde / cream 0,5 dl bär / berries 1 msk fun light / tbsp sugarfree fruit syrup 1 nypa
Fortsätt läsa
LCHF Pepparkaksbollar
Ingredienser 100g rumsvarmt smör 1,5 dl mandelmjöl 1,5 dl hasselnötsmjöl 0,5 dl sukrin gold 1 msk pepparkakskryddor 100g mörk choklad från Nutri-Nick 100g vit choklad från Cleaneating.se Gör så här:
Fortsätt läsa
LCHF Kesobröd
Ingredienser 3 ägg 125 g keso 1 msk olja utan smak (vanlig eller kokos) 4 msk mandelmjöl 3 msk kokosmjöl 1 msk fiberhusk 2 tsk bakpulver 1 nypa salt Gör
Fortsätt läsa
LCHF Ostpanerad Omelett
Ingredienser 2 ägg 1 msk grädde 1 tsk dijon senap Boxholms ost Skinka eller kalkon Salt och peppar Gör så här: Vispa upp äggen med grädde, senap och salt och
Fortsätt läsa