Go Back
LCHF Kesopannkaka

LCHF Kesopannkaka

En enkel och proteinrik pannkaka gjord på keso - perfekt som mellanmål eller frukost på LCHF.
Förberedelser 5 minuter
Tillagning 10 minuter
Total tid 15 minuter
Portioner: 1 portioner
Måltid: LCHF, Mellanmål, Pannkakor
Kök: Svenskt

Ingredienser
  

  • 1 ägg
  • 112.5 g keso ca 100-125 g
  • 1 msk fiberhusk
  • vaniljpulver en nypa
  • salt en nypa
  • smör till stekning
  • vispad grädde och bär till servering

Method
 

  1. Mixa alla ingredienser och låt stå några minuter medan du värmer en stekpanna till medelhög värme och låter en stor klick smör smälta ut.
  2. Lägg smeten i pannan och platta till något, men inte för mycket.
  3. Låt steka länge innan du vänder, så att smeten får en fin och sammanhållande yta på undersidan.
  4. Känn försiktigt med en stekspade så att pannkakan lossnar lätt, hela vägen in i mitten, innan du vänder och steker andra sidan.
  5. Servera med vispad grädde och dina favoritbär!

Anteckning

Fiberhusken fortsätter att svälla i smeten under de där minuterna den får vila, och det är det som gör att pannkakan håller ihop när du vänder den. Om smeten känns lite lös när du mixat klart, låt den stå en minut till innan du häller i pannan.