Go Back
Power pancakes

Power pancakes

Proteinrika pannkakor med kvarg och mandelmjöl, fyllda med torkade blåbär för extra smak och näring.
Förberedelser 10 minuter
Tillagning 15 minuter
Total tid 25 minuter
Måltid: Mellanmål, Pannkakor
Kök: Internationell

Ingredienser
  

  • 250 g kvarg
  • 2 ägg gulan och vitan för sig
  • 1 msk honung
  • salt en nypa
  • 1 dl mandelmjöl
  • 1 dl vetemjöl special
  • 1 tsk bikarbonat
  • 0.5 dl vatten
  • 1 dl torkade blåbär

Method
 

  1. Rör samman äggula, kvarg, honung och salt.
  2. Mät upp mandelmjöl, vetemjöl special och bikarbonat i en skål och rör sedan ner detta i ägguleblandningen.
  3. Rör slutligen i vatten och blåbär.
  4. Vispa äggvitorna till ett skum och vänd försiktigt ner detta i de övriga ingredienserna.
  5. Stek i smör på svag till medelstark värme, 2–3 minuter på vardera sida.
  6. Det är dags att vända pannkakan när det börjar synas små bubblor i smeten.

Anteckning

Serveringsförslag: Keso och hackad mandel.